Из жизни жриц
JAMA Oncology: 13-часовое ночное голодание уменьшает риск рака молочной железы
Сколько лет поговорке «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу»? Сейчас известно: вовремя захлопнув холодильник и удержавшись от полночного ужина, мы в состоянии не только эффективно похудеть. Продолжительное ночное воздержание от еды помогает организму регулировать в крови уровень глюкозы, бороться с воспалением. А также, по данным исследования, результаты которого на днях были опубликованы в журнале JAMA Oncology, существенно снижает риск рака молочной железы.
Ученые давно хотели найти секрет диеты, защищающей от рака. Однако в основном ломали голову над тем, какие продукты употреблять в пищу. Для этого в США в 1995-2007 годах даже провели специальное исследование The Women’s Health Eating and Living (WHEL): в нем участвовали 3008 женщин, у которых на ранних стадиях обнаружили рак молочной железы. Организаторы исследования хотели проверить, не снизит ли вероятность рецидивов болезни низкожировая диета с большим количеством овощей и фруктов. Но эту связь не удалось доказать.
Недавно, когда ученые из калифорнийского университета в Сан-Диего решили посмотреть на данные WHEL под другим углом, сопоставив время еды, результаты неожиданно «выстрелили». В среднем участницы исследования делали ночной перерыв в питании на 12 с половиной часов. Однако у тех, кто оставался без еды по 13 часов за ночь и больше, риск рецидива болезни был на 36 процентов меньше, чем у тех, кто голодал менее 13 часов за ночь.
Авторы статьи в JAMA Oncology считают, что нашли недорогой доступный способ профилактики не только рака молочной железы, но и, возможно, диабета второго типа. Спать нежрамши.
Источник: Алла Астахова. Блог о здравоохранении
© Алла Астахова.Ru
Прочитала абстракт. Интересно.
Однако надо принять во внимание следующие позиции:
1. Речь идёт о пациентках с уже имеющимся раком молочной железы и риском прогрессирования заболевания.
2. Продолжительность ночного воздержания от пищи на 13 часов и более влияет на риск рецидивов, но не на смертность от РМЖ и других причин.
3. Исходно РМЖ чаще развивается у женщин с ожирением или избыточной массой тела, т.е., с гиперинсулинизмом. Ростовые эффекты инсулина при гиперинсулинизме на додиабетическом этапе известны. Длительное голодание в ночное время снижает гиперинсулинизм при условии отсутствия печеночной инсулинорезистентности.
4. В выводах к публикации отмечено, что наблюдаемый эффект может быть обусловлен не собственно ночным метаболизмом глюкозы, а непосредственно продолжительностью ночного сна.
Спасибо за ссылку. Очень интересно. Поскольку злокачественная опухоль, как известно, «ловушка глюкозы», исследователи давно ищут связь углеводного обмена и онкогенеза.
Тема интересная.
Но гораздо ярче прослеживается связь ожирения и риском онкозаболеваний.
Так что, профилактика ожирения должна быть приоритетна.